WYMAGANIA:

* Niekaralność,
* Dobry stan zdrowia (potwierdzony zaświadczeniem lekarskim),
* Wiek (bez ograniczeń) - powyżej 16 lat (do 18lat zgoda pisemna rodzica, prawnego opiekuna)

PLIKI DO POBRANIA

Żyjemy w świecie pełnym przemocy i agresji, człowiek nie czuje się bezpiecznie nie tylko na ulicy, ale także w swoim domu, a nawet w miejscu pracy. Zagrożenia życia i zdrowia czyhają na każdym kroku. Napady, kradzieże, gwałty są na tyle niebezpieczne, że zwykle są dla każdego zaskoczeniem. Zbrodnicze akty ślepego terroru coraz częściej szokują światową opinie publiczną.

Aby żyć w poczuciu bezpieczeństwa i emocjonalnej stabilności – wystarczy przestrzegać tylko trzech podstawowych zasad: umieć przewidzieć niebezpieczeństwo, stosować działania zapobiegawcze i umieć odpowiednio reagować w czasie zagrożenia.

Człowiek z reguły wpada w kłopoty bo pogwałcił podstawowe zasady bezpieczeństwa, nie dostrzegł w porę sygnałów ostrzegających, okazał beztroskę, naiwność czy nieostrożność.

Nie czekaj aż Tobie przytrafi się coś złego, a bezradność i niewiedza odbierze Ci szansę poradzenia sobie w trudnej sytuacji! Na naszych treningach uczymy jak sobie poradzić w bezpieczny sposób, dajemy pewność siebie i poprawiamy sprawność fizyczną. Przyjdź i przekonaj się sam - nie musisz się niczego bać. Wszystkich chętnych chcących poczuć się bezpieczniej zapraszamy do nowej grupy początkującej Krav Maga.

SPRZĘT:

Wraz z postępem i stopniem zaawansowania treningów będziesz potrzebował: ochraniaczy na piszczele, ochraniacza na szczękę oraz rękawic sparingowych. Studenci mogą stosować inne ochraniacze w zależności od strefy, którą chcą dodatkowo chronić.

	Ochraniacz strefy kroku, czyli tak zwane suspensorium. Nieomal niezbędny od pierwszych zajęć. Wiele technik samoobrony kończy się atakiem na krocze napastnika, wiec bez tego sprzętu trudno sobie wyobrazić solidny trening. Ochraniacz powinien być dość dobrze dopasowany, zapewniać swobodę ruchów oraz odznaczać się solidnym wykonaniem. Najlepiej zaopatrzyć się w sprzed podobny do tego na zdjęciu. Unikaj ochraniaczy wykonanych z samego plastyku, wkładanych w spodenki (tzw. muszelka), mogą się rozsypać na po kilku zajęciach.
	Ochraniacze kości podudzia (piszczeli). Ochraniacz ten nie jest niezbędny od pierwszych zajęć. Jednak podczas trenowania obrony przed kopnięciami na strefę kroku, obrony przed low-kick’iem ochraniacz ten staje się naprawdę potrzebny. Unikniesz siniaków i stłuczeń. Pozwala to na ochronę twojego ciała i zapewnia większą wygodę i bezpieczeństwo. Kupując ochraniacz zwróć uwagę na jego konstrukcje, nie kupuj ochraniaczy piłkarskich, postaraj się takie przeznaczone specjalnie do sportów walki. Dość ciekawym rozwiązaniem są ochraniacze piszczeli które częściowo osłaniają kolano i stopę.
	Rękawice. Zapewniają wyższe bezpieczeństwo uprawiania sportu.
	Bokserski ochraniacz na szczenkę.
	Spodnie
	koszulka